פעילות גופנית בשיטת ג'הארה לנשים בהיריון בהנחיית נטע אהרוני |
|
|
תקופת ההיריון היא תקופה נפלאה לשינוי והעצמה אישית, תקופה נפלאה לתרגל ג'הארה וליהנות ממה שהמים יכולים לתת (לך ולעובר שלך).
את ההתעמלות להיריון בשיטת ג'הארה במרכז מיה מנחה נטע אהרוני. כל תרגול אורך 45 דקות, ולו השפעות נפלאות לגוף ולנפש:
חיזוק שרירי הליבה (רצפת אגן, בטן וגב)
מודעות ליציבה נכונה
שחרור מפרקים
הפחתת מתח וכאב
תרגול נשימה והרפיה
הזרמת דם וחילוף חומרים
בקבוצה קטנה (עד 6 משתתפות) ובאווירה שקטה, נעימה ונשית, את מוזמנת להצטרף ולפגוש אותנו בתנועה במים החל משבוע 14 ועד ללידה.
קראו עוד:
ג'הארה חוויה
ג'הארה לפני לידה
הידרו-ג'הארה
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
922f.png?id=6663980){kind=small}
-laste475.jpg?id=6608631)
f198.png?id=6093700){kind=small}